Nutrizione & Allenamento
La tua strada per il cambiamento
Nutrizione & Allenamento ti offre un approccio personalizzato studiato per te e teso verso i tuoi obiettivi. Per raggiungerli in modo sano e sicuro basta affidarsi al professionista giusto: non rimandare – il domani si costruisce oggi.
Nutrizione & Allenamento è perfetto per te se :
- Cerchi un programma di allenamento completamente su misura
- Vuoi perdere peso e tonificare con il supporto di un trainer dedicato
- Devi affrontare un percorso di riabilitazione
- Hai bisogno della preparazione ideale per affrontare sfide estreme
Chi sono
Mi chiamo Diego De Carolis e sono un Nutrizionista e Personal Trainer con diversi anni di esperienza e un buon bagaglio di certificazioni nazionali (FIF, FIPE, ELAV) e internazionali (NSCA, Barefoot Training Specialist® e qualifica EREPS).
Ho svolto la mia formazione con le più importanti associazioni di settore e grazie ai clienti che si sono affidati a me ho guadagnato esperienza nel settore del lavoro 1-to-1 e small group (max 3 persone).
La mia filosofia è lavorare per obiettivi, individuando tutti gli step da toccare per realizzare anche gli scopi più ambiziosi. Sono convinto che con il giusto supporto e un interesse sincero quasi nulla sia impossibile, e che anche i traguardi più complessi possano diventare raggiungibili.
Chi non sono
- Non sono un venditore di miracoli: Nutrizione & Allenamento è un metodo affidabile e sicuro capace di farti raggiungere ogni obiettivo, ma per farlo ha bisogno della tua pazienza e del tuo impegno. Cambiare forma e stile di vita è possibile solo nel rispetto dei tuoi tempi e secondo le modalità più adatte a te.
- Non sono una soluzione universale: L'analisi preliminare che mi aiuta a conoscere il tuo stato fisico e condividere i tuoi obiettivi può farmi rilevare problemi che esulano dalle mie competenze. In questi casi, oltre a programmare il training su misura per te, ti supporterò nella scelta del professionista più adatto ad aiutarci, come un nutrizionista o un fisioterapista.
Servizi
Un percorso per ogni obiettivo Un programma per ogni individuo
1-TO-1
Tutta l’attenzione del tuo personal trainer in una serie di incontri 1 a 1. Due teste e due corpi al
lavoro per un unico risultato: quello che hai deciso di raggiungere.
SMALL GROUP
Un personal trainer da condividere con i tuoi compagni di allenamento preferiti. Le sessioni sono
pensate per soddisfare tutta la squadra, ma il programma di ognuno resta individuale e personalizzato.
PREPARAZIONE ATLETICA
Prepararsi a sfidare se stessi può essere dura: cosa c’è di meglio di un compagno di viaggio pronto
a condurti verso la performance desiderata?
NUTRIZIONE
La nutrizione applicata al risultato. Quando alimentazione ed allenamento si incontrano per farti raggiungere il tuo scopo, l’obiettivo è a portata di mano. Sono disponibile per appuntamenti sia in presenza che online.
Dimagrimento
Il grasso, nemico giurato di chi è o si vede in sovrappeso, in realtà nasce come alleato del corpo umano, offrendo protezione e una ricca riserva energetica. Quando il grasso è in eccesso, però, può rappresentare un pericolo per la salute o una fonte di insoddisfazione. È in questi casi che entrano in gioco le risorse scientifiche e tecniche di un programma di dimagrimento sviluppato in modo rigoroso e personalizzato.
La costante di ogni approccio è il check-up preliminare, la valutazione antropometrica e funzionale necessaria a costruire il programma più adatto a ogni persona.
Nutrizione, attività aerobica, pesi, H.I.I.T – High Intensity Interval Training: ogni tipologia di approccio viene scelto e dosato in base alla situazione e alle esigenze del cliente, spesso abbinando l’allenamento ad un corretto regime alimentare.
Tonificazione & Ipertrofia
Per accrescere il tono e il volume del muscolo bisogna aumentare le sue componenti. Fibre, miofibrille, vascolarizzazione… ogni fattore della dimensione e della funzionalità del muscolo interessato deve essere potenziata. Per ottenere un risultato così complesso non è possibile affidarsi a un’unica soluzione – per questo mi preoccupo di costruire un programma su misura per te e basato sulla forma che vuoi raggiungere.
Nutrizione, allenamenti mirati, valutazioni costanti del progresso muscolare e monitoraggio delle sedute sono le chiavi vincenti di un incremento di massa efficiente e sicuro, ottenuto nel pieno rispetto dei tuoi desideri e della tua salute.
Preparazione atletica
Lo scopo della preparazione è partecipare nella miglior forma possibile a sfide più o meno estreme. Non esistono traguardi obbligati: ogni obiettivo viene calcolato sulla base di ciò che sei intenzionato ad affrontare.
A seguito del check-up preliminare, teso a valutare la situazione globale di ogni cliente, l’allenamento prende forma attraverso gli strumenti più adatti per raggiungere ogni scopo. Un monitoraggio costante prevede il ricalcolo continuo delle sedute di allenamento e la riprogrammazione regolare dei carichi di lavoro, verificando tempi e qualità del raggiungimento di ogni tappa intermedia.
Nutrizione
Sia che il tuo obiettivo sia il dimagrimento o la crescita muscolare, la performance sportiva o un risultato estetico, l’approccio nutrizionale sarà sempre una componente essenziale, insieme all’allenamento, della strada verso il successo.
Il mio metodo di valutazione e creazione del piano alimentare si basa essenzialmente sull’adattarsi il più possibile ai gusti ed esigenze di ciascuno, così da poter raggiungere qualsiasi obiettivo senza subire i morsi della fame e senza vivere la dieta come una condanna.
Per venire incontro ad ogni esigenza mi trovi anche online
DC Personal Training
Un solo metodo per ricompensare ogni sforzo
In palestra o a casa tua, DC Personal Training ti aiuta ad allenarti con la sicurezza di un supporto continuo e personalizzato. Attraverso attente valutazioni, una meticolosa programmazione del carico di lavoro e un sistema di allenamento scientifico, è possibile raggiungere il tuo obiettivo.
Qualunque sia il risultato che vuoi ottenere, il segreto per il successo è offrire al tuo corpo e alla tua mente esattamente ciò di cui hanno bisogno: esercizi mirati, obiettivi progressivi, slancio e motivazione.
Grazie a una formazione continua e ad aggiornamenti costanti DC Personal Training ti propone un metodo sempre aggiornato e in evoluzione, basato sui tuoi bisogni reali e sulle soluzioni di fitness più funzionali e innovative.
Contatti
È sempre il momento giusto per prendere in mano la salute e il benessere del tuo corpo.
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avrai la possibilità di ricevere una valutazione funzionale ed antropometrica in omaggio.
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