Il taglio del peso: Manuale di nutrizione per fighter

“Il taglio del peso: Manuale di nutrizione per fighter” è un libro di J. Sullivan e D. Lennon di cui ho avuto l’onore di curare l’edizione italiana.

Jordan Sullivan è un dietologo sportivo registrato e fondatore di The Fight Dietitian (TFD). Jordan è stato il dietologo della performance per diversi anni di Israel Adesanya, Alexander Volkanovski, Leon Edwards, Dan Hooker, Kai Kara-France e molti altri nomi noti.
Danny Lennon ha un master (MSc.) in scienze nutrizionali ed è il fondatore di Sigma Nutrition, un’azienda che crea contenuti educativi basati su prove scientifiche sulla scienza della nutrizione. È stato il nutrizionista della performance di numerosi atleti di sport da combattimento e trascorre gran parte del suo tempo a leggere ricerche in questo settore.

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Vuoi eliminare l’incertezza dalla tua dieta e dalla strategia di riduzione del peso?

Che tu sia un nutrizionista sportivo esperto o un atleta di sport da combattimento, sappiamo che tieni molto a pianificare ogni piccolo dettaglio che può aiutare le tue prestazioni o quelle dei tuoi atleti.

E cerchi di fare tutto ciò che è in tuo potere per assicurarti di perfezionare i tuoi piani quando si tratta di dieta, gestione della composizione corporea e impostazione di tagli di peso di successo.

Ma ti capita mai di:

• Scoprire che i risultati del tuo taglio di peso possono variare o sembrare imprevedibili?
• Sentire che ti mancano alcuni dettagli cruciali quando si tratta di suggerimenti pratici?
• Ti chiedi quali tattiche sono legittime e quali sono solo folklore?
• Bene, ora c’è una risorsa per aiutarti a liberarti finalmente da qualsiasi incertezza o dubbio quando si tratta di impostare strategie di dieta e riduzione del peso di successo…

Gli autori attingono ad anni di esperienza di lavoro con un gran numero di atleti da combattimento, tra cui alcuni dei migliori combattenti al mondo in questo momento.

E questa esperienza si basa su una profonda conoscenza delle ultime ricerche in nutrizione e fisiologia sportiva, per offrirti un piano passo dopo passo per ottimizzare il tuo processo di taglio del peso.

“Il taglio del peso: Manuale di nutrizione per fighter” va oltre il semplice taglio del peso; copre tutto ciò che devi sapere sulla nutrizione.

Dalla determinazione della tua categoria di peso ideale alla gestione della composizione corporea all’implementazione delle strategie più efficaci per il taglio del peso, copre tutto.

Ci sono anche casi di studio reali di diete e strategie di alcuni dei migliori atleti al mondo.

Vedrai chiari esempi per una gamma di tipi di competizione; dai combattimenti MMA professionistici agli incontri amatoriali con pesate in giornata ai tornei BJJ.

Questo è il libro di testo che metterà i nutrizionisti/dietisti degli sport da combattimento al primo posto rispetto a tutti gli altri.

Scopri come…

• Personalizzare il tuo piano di riduzione del peso
• Impostare la dieta in modo da dare il massimo in ogni sessione di allenamento
• Progettare i pasti pre e post allenamento per massimizzare il recupero
• Decidere quale categoria di peso è giusta per te
• Raggiungere il peso senza usare mode inefficaci e non scientifiche
• Reidratarsi e rifornirsi in modo ottimale dopo la pesata

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