Diego De Carolis – Nutrizione & Performance

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Nutrizione & Allenamento

La tua strada per il cambiamento

Nutrizione & Allenamento ti offre un approccio personalizzato studiato per te e teso verso i tuoi obiettivi. Per raggiungerli in modo sano e sicuro basta affidarsi al professionista giusto: non rimandare – il domani si costruisce oggi.

Nel mio BLOG inoltre puoi trovare tanti articoli e spunti su Nutrizione e Allenamento

Nutrizione & Allenamento è perfetto per te se :

  • Cerchi un programma di allenamento completamente su misura
  • Vuoi perdere peso e tonificare con il supporto di un trainer dedicato
  • Devi affrontare un percorso di riabilitazione
  • Hai bisogno della preparazione ideale per affrontare sfide estreme


Chi sono

Mi chiamo Diego De Carolis e sono un Nutrizionista e Personal Trainer con diversi anni di esperienza e un buon bagaglio di certificazioni nazionali (FIF, FIPE, ELAV) e internazionali (NSCA, Barefoot Training Specialist® e qualifica EREPS).
Ho svolto la mia formazione con le più importanti associazioni di settore e grazie ai clienti che si sono affidati a me ho guadagnato esperienza nel settore del lavoro 1-to-1 e small group (max 3 persone).

La mia filosofia è lavorare per obiettivi, individuando tutti gli step da toccare per realizzare anche gli scopi più ambiziosi. Sono convinto che con il giusto supporto e un interesse sincero quasi nulla sia impossibile, e che anche i traguardi più complessi possano diventare raggiungibili.

Chi non sono

  • Non sono un venditore di miracoli: Nutrizione & Allenamento è un metodo affidabile e sicuro capace di farti raggiungere ogni obiettivo, ma per farlo ha bisogno della tua pazienza e del tuo impegno. Cambiare forma e stile di vita è possibile solo nel rispetto dei tuoi tempi e secondo le modalità più adatte a te.
  • Non sono una soluzione universale: L’analisi preliminare che mi aiuta a conoscere il tuo stato fisico e condividere i tuoi obiettivi può farmi rilevare problemi che esulano dalle mie competenze. In questi casi, oltre a programmare il training o la nutrizione su misura per te, ti indirizzerò dal professionista più adatto ai tuoi obiettivi.












Servizi

Un percorso per ogni obiettivo

Un programma per ogni individuo

1-TO-1

Tutta l’attenzione del tuo personal trainer in una serie di incontri 1 a 1. Due teste e due corpi al
lavoro per un unico risultato: quello che hai deciso di raggiungere.

SMALL GROUP

Un personal trainer da condividere con i tuoi compagni di allenamento preferiti. Le sessioni sono
pensate per soddisfare tutta la squadra, ma il programma di ognuno resta individuale e personalizzato.

PREPARAZIONE ATLETICA

Prepararsi a sfidare se stessi può essere dura: cosa c’è di meglio di un compagno di viaggio pronto
a condurti verso la performance desiderata?

NUTRIZIONE

La nutrizione applicata al risultato. Quando alimentazione ed allenamento si incontrano per farti raggiungere il tuo scopo, l’obiettivo è a portata di mano. Sono disponibile per appuntamenti sia in presenza che online.


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Dimagrimento

Il grasso, nemico giurato di chi è o si vede in sovrappeso, in realtà nasce come alleato del corpo umano, offrendo protezione e una ricca riserva energetica. Quando il grasso è in eccesso, però, può rappresentare un pericolo per la salute o una fonte di insoddisfazione. È in questi casi che entrano in gioco le risorse scientifiche e tecniche di un programma di dimagrimento  sviluppato in modo rigoroso e personalizzato.

La costante di ogni approccio è il check-up preliminare, la valutazione antropometrica e funzionale necessaria a costruire il programma più adatto a ogni persona.

Nutrizione, attività aerobica, pesi, H.I.I.T – High Intensity Interval Training: ogni tipologia di approccio viene scelto e dosato in base alla situazione e alle esigenze del cliente, spesso abbinando l’allenamento ad un corretto regime alimentare.


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Tonificazione & Ipertrofia

Per accrescere il tono e il volume del muscolo bisogna aumentare le sue componenti. Fibre, miofibrille, vascolarizzazione… ogni fattore della dimensione e della funzionalità del muscolo interessato deve essere potenziata. Per ottenere un risultato così complesso non è possibile affidarsi a un’unica soluzione – per questo mi preoccupo di costruire un programma su misura per te e basato sulla forma che vuoi raggiungere.

Nutrizione, allenamenti mirati, valutazioni costanti del progresso muscolare e monitoraggio delle sedute sono le chiavi vincenti  di un incremento di massa efficiente e sicuro, ottenuto nel pieno rispetto dei tuoi desideri e della tua salute.


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Preparazione atletica

Lo scopo della preparazione è partecipare nella miglior forma possibile a sfide più o meno estreme. Non esistono traguardi obbligati: ogni obiettivo viene calcolato sulla base di ciò che sei intenzionato ad affrontare.

A seguito del check-up preliminare, teso a valutare la situazione globale di ogni cliente, l’allenamento prende forma attraverso gli strumenti più adatti per raggiungere ogni scopo. Un monitoraggio costante prevede il ricalcolo continuo delle sedute di allenamento e la riprogrammazione regolare dei carichi di lavoro, verificando tempi e qualità del raggiungimento di ogni tappa intermedia.


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Nutrizione

Sia che il tuo obiettivo sia il dimagrimento o la crescita muscolare, la performance sportiva o un risultato estetico, l’approccio nutrizionale sarà sempre una componente essenziale, insieme all’allenamento, della strada verso il successo.

Il mio metodo di valutazione e creazione del piano alimentare si basa essenzialmente sull’adattarsi il più possibile ai gusti ed esigenze di ciascuno, così da poter raggiungere qualsiasi obiettivo senza subire i morsi della fame e senza vivere la dieta come una condanna.

Per venire incontro ad ogni esigenza mi trovi anche online


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Il mio Metodo

Un solo metodo per ricompensare ogni sforzo

In palestra o a casa tua, DC Personal Training ti aiuta ad allenarti con la sicurezza di un supporto continuo
e personalizzato. Attraverso attente valutazioni, una meticolosa programmazione del carico di lavoro e un sistema di allenamento scientifico, è possibile raggiungere il tuo obiettivo.

Qualunque sia il risultato che vuoi ottenere, il segreto per il successo è offrire al tuo corpo e alla
tua mente esattamente ciò di cui hanno bisogno: esercizi mirati, obiettivi progressivi, slancio e
motivazione.

Grazie a una formazione continua e ad aggiornamenti costanti DC Personal Training ti propone un metodo
sempre aggiornato e in evoluzione, basato sui tuoi bisogni reali e sulle soluzioni di fitness più funzionali e
innovative.

Contatti

È sempre il momento giusto per prendere in mano la salute e il benessere del tuo corpo.

È il momento di cominciare !

Inizia ora con una consulenza gratuita e senza impegno. Semplicemente chiedendo informazioni
avrai la possibilità di ricevere una valutazione funzionale ed antropometrica in omaggio.


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