Allenamento del core: isometrico o dinamico, cosa cambia?
Spesso si parla di allenamento del core, ma quali sono i metodi più efficaci per allenarlo, e soprattutto perchè allenarlo? Attraverso uno studio di Lee e McGill proviamo a capire quali sono le differenze tra l'allenamento isometrico e quello dinamico.Sebbene la rigidità (stiffness) del core...
23 Aprile, 2018