Allenamento eccentrico vs allenamento concentrico per l’ipertrofia
Si sente parlare parecchio delle differenze a favore dell'ipertrofia tra l'allenamento eseguito principalmente attraverso ripetizioni eccentriche e le ripetizioni concentriche. Quale delle due diverse modalità esecutive apporta i maggiori benefici dal punto di vista dell'ipertrofia muscolare?Una metaanalisi condotta da Schoenfeld cerca di far luce su...
14 Luglio, 2018