Il condizionamento specifico per erogare forza in velocità
Quando abbiamo parlato della specificità dell'allenamento per l'acquisizione ed il condizionamento delle capacità condizionali, abbiamo sottolineato come il training debba essere specifico rispetto alla capacità che si vuol incrementare. Uno dei fattori è la velocità di esecuzione dell'esercizio prescelto, di seguito, come Coyle et al....
10 Dicembre, 2017