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Si sente parlare parecchio delle differenze a favore dell'ipertrofia tra l'allenamento eseguito principalmente attraverso ripetizioni eccentriche e le ripetizioni concentriche. Quale delle due diverse modalità esecutive apporta i maggiori benefici dal punto di vista dell'ipertrofia muscolare? Una  metaanalisi condotta da Schoenfeld cerca di far luce su...

Diego De Carolis - Nutrizione & Performance