Come anticipato siamo giunti alla conclusione di questo mastodontico articolo sulle correlazioni tra forza ed ipertrofia, se avete coraggio da vendere potete leggere tutto l'articolo a puntate (qui trovate i vari episodi parte 1 – parte 2 – parte 3 – parte 4 – parte 5 – parte 6 - parte 7). Per concludere facciamo un...
Ecco l'ultima parte dell'articolo di Greg Nuckols, seguiranno solamente le conclusioni nel rpossimo articolo (se volete leggere le altre parti, le troverete qua: parte 1 – parte 2 – parte 3 – parte 4 – parte 5 - parte 6).Al momento i dati più validi che abbiamo a disposizione per esaminare la relazione tra...
Stiamo giungendo alla conclusione di questo imponente articolo a puntate sulla forza muscolare (gli altri episodi potete leggerli qui: parte 1 – parte 2 – parte 3 – parte 4 - parte 5). Trattiamo a questo punto la relazione che intercorre tra ipertrofia e guadagni in termini di forza.La relazione tra guadagno in...
Affrontiamo in questa quarta parte (le altre le trovate qui: parte 1 - parte 2 - parte 3), le variabili antropometriche che influiscono sulla determinazione della forza. Antropometria: effetti sulle esigenze a livello articolare per l'espressione della forza In precedenza abbiamo trattato i fattori che influenzano quanta...
Prosegue il tentativo di traduzione dell'articolo di Greg Nuckols sulla relazione tra ipertrofia e forza muscolare, di seguito ecco la terza parte (parte 1 - parte 2). Il muscolo e le singole articolazioni Sono tre i fattori primari che determinano il momento di forza che un muscolo può...