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L'ipertrofia, ovvero la crescita muscolare, è sempre l'obiettivo principe del "palestrato", ma anche dell'uomo comune che va in palestra per prepararsi all'estate o della donna che cerca di "tonificare" i propri glutei; in ciascuno di questi casi stiamo sempre parlando di ipertrofia. Ma quale è il...

Diego De Carolis - Nutrizione & Performance