set Tag

Ipertrofia: quanto si dovrebbe riposare tra le serie?

Vorrei affrontare proprio l'argomento della domanda posta nel titolo dell'articolo in merito all'allenamento finalizzato all'ipertrofia, per fare ciò prendo spunto da un articolo di Schoenfeld. Sappiamo che ai fini della crescita muscolare gli stimoli fondamentali da somministrare al nostro corpo sono stress meccanici e stress metabolici,...