Portare le ginocchia oltre le punte dei piedi nello squat: mito o realtà?
Spesso in palestra si sente dire "non portare le ginocchia oltre le punte dei piedi mentre fai squat", ha senso dare questa indicazione? Quale ragione biomeccanica si nasconde dietro questa indicazione? Ho trovato questo articolo interessante di Timothy Rowland e l'ho voluto tradurre e condividere....
24 Gennaio, 2018