Stiamo giungendo alla conclusione di questo imponente articolo a puntate sulla forza muscolare (gli altri episodi potete leggerli qui: parte 1 – parte 2 – parte 3 – parte 4 - parte 5). Trattiamo a questo punto la relazione che intercorre tra ipertrofia e guadagni in termini di forza. La relazione tra guadagno in...
Prosegue il tentativo di traduzione dell'articolo di Greg Nuckols sulla relazione tra ipertrofia e forza muscolare, di seguito ecco la terza parte (parte 1 - parte 2). Il muscolo e le singole articolazioni Sono tre i fattori primari che determinano il momento di forza che un muscolo può...
Riprendiamo la traduzione (la prima parte la trovate qui) partendo dal primo punto chiave evidenziato da Nuckols: le singole fibre muscolari. Le singole fibre muscolari Le fibre muscolari più grandi producono generalmente più forza delle fibre muscolari più piccole, ciò non dovrebbero essere una grande sorpresa. Tuttavia, mentre...
Quello che segue è la traduzione dei punti salienti di un articolo di Greg Nuckols del 2016 (qui trovate il testo originale). La traduzione è stata fatta da me (poichè l'articolo è piuttosto corposo e prolisso lo spezzetto in diversi articoli che tradurrò man mano...